Программы тренировок по общей физической подготовке
Хорошие тренировочные программы помогут вам быть в форме, чтобы у вас было больше энергии для повседневных дел. Вы повысите порог своей стрессоустойчивости, улучшите самочувствие и здоровье.
Не позволяйте осенней погоде помешать вам в достижении ваших фитнесс-целей. Предлагаем вашему вниманию высоко-интенсивную "фул-боди" тренировку нацеленную на выброс энергии, которая так необходима в хмурую осенюю погоду. Всего лишь 22 минуты в день позволят вам выглядеть и чувствовать себя прекрасно, даже в самых обтягивающих джинсах.
Hot Iron (или «горячее железо») представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг.
Программа упражнений "Фитнес час" средней интенсивности на 35 минут поможет похудеть, а также укрепить все группы мышц: ног, рук, ягодиц, косые мышцы живота, пресс, мышцы спины, внутреннюю и наружную часть бедер.