Ну что, поехали? Даже продвинутые лифтеры смогут почерпнуть много интересного для перехода на новый уровень с помощью этих важнейших советов.

Повращайтесь в кругу заядлых бегунов и вы узнаете важные секреты: какой темп подходит для вас, какой выбрать маршрут, чтобы сохранить ванну в чистоте после пробежки, что одевать, когда погода меняется быстрее популярного твиттер-канала. Мы попросили опытных тренеров, специалистов по питанию, и ветеранов бега трусцой поделиться их стратегией. Используйте их, чтобы бегать дольше, чувствовать себя легче, и избежать риска травмироваться.