10 продвинутых секретов для прокачки силовых показателей
Страница 6 из 11
Когда вы новичек вам необходимо просто жать как можно больше, прогрессируя в весе и силовых показателях. Но когда вы продвинутый атлет вы должны использовать различные подходы, заддействовать все мышечные волокна, задействовать все моторные функции и тренировать механику.
Силовые упражнения такие как олимпийские тяги и их вариации превосходно подходят проджвинутым лифтерам - они улучшают взрывные показатели, которые феноменальным образом переносятся на ваши основные тяги.Используйте цепи и эспандеры, чтобы увеличить вашу силовую продуктивность.
Категория: Новости фитнеса и бодибилдинга Просмотров: 857
Подпишись на новые статьи
Новые статьи:
Не позволяйте осенней погоде помешать вам в достижении ваших фитнесс-целей. Предлагаем вашему...
Это программа на развитие мощных абдоминальных мышц кора (пресса), которая поможет вам в...
Программа упражнений "Фитнес час" средней интенсивности на 35 минут поможет похудеть, а также...
Турник и брусья являются одними из самых любимых снарядов у большинства профессиональных...