Страница 3 из 11
Лучшие лифтеры анализируйт свою технику, снимая себя на видео или обращаются за экспертным мнением к другим профессионалам. Впервые присев с двукратным весом своего тела наступает определенный лимит насколько много и как быстро вы можете прибавлять в силовых. Вместо этого сконцентрируйтесь на технике - дважды контролируйте правильность положения вашего тела, углы применения нагрузки и другие технические аспекты выполнения упражнений.
Снимайте себя на видео со всех углов. Анализируйте качество техники всех мельчайших деталей движения. Любое мало-мальски заметное улучшение приведет к росту силовых показателей и предотвратить травму.