Небольшой сет высокоинтенсивного тренинга перед приемеом жирной пищи в молодом возрасте снижает риск сердечнососудистых заболеваний. Проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой являются наиболее частой причиной смерти по всему миру. Процессы, обуславливающие такое положение вещей, зарождаются в юном возрасте. Ухудшение в функционировании кровяносной системы проявляется еще раньше, и связано это с приемом жирной пищи.
О том, что физические упражнения до приема жирной пищи снижают риск ухудшения состояния кровеносных сосудов было известно давно, однако исследований на предмет какие именно упражнения работают лучше всего не проводилось.
Исследование, опубликованное в American Journal of Physiology -- Heart and Circulatory Physiology доказывает, что высокоэффективный тренинг, наиболее эффективно защищает сосуды от появления холестериновых бляшек и развития атеросклеротических процессов.