Страница 1 из 11
Ну что, поехали? Даже продвинутые лифтеры смогут почерпнуть много интересного для перехода на новый уровень с помощью этих важнейших советов.
Если у вас уже неплохой уровень силовых показателей, эффективность олдскульных рекомендаций "тяни тяжелее" и "жри больше" ограничена. Почему? Потому, что когда вы уже достаточно сильны и близки к пределам вашего генетического потенциала, сохранять пермонентный рост показателей намного сложнее - на самом деле, когда вы уже поднимаете в становой 3х кратный собственный вес тела, добавить хотя бы 2.5 кг очень и очень проблематично.
- Назад
- Вперёд >>