Страница 10 из 11
Здоровое питание не сделает вас сильнее, но оно позволит вам использовать способности организма к мышцестроениюи восстановлению на полную.Сбалансированное питание даст вашему организму топливо, необходимое для роста и энергию для тяжелых тренировок и восстановления.
Потребляйте больше белка, которое вы можете получить в свежем качественном мясе или из протеиновых смесей. Потребляйте как можно больше овощей, выбирайте хорошие жиры (рыба, льняное масло), потребляйте цельные зерна и пейте много воды. звучит довольно просто, но очень многие не достигли желаемых результатов, игнорируя эти простые правила.